ささっと簡単がイチバン！！
今日もシャンベリールのブログへお越しくださりありがとうございます(*´∀｀*)/♪
私、妹尾、最近とある棒を入手しました☟☟☟
なんの変哲も無い、ただの棒・・
この棒を使って背中をゴリゴリ、肩甲骨周りをゴリゴリ、肩周りのストレッチの補助としても使用でき、お仕事始めにゴリゴリ、ノビノビ・・
お仕事終わりにゴリゴリ、ノビノビ・・疲れを感じた時には合間にゴリゴリ、ノビノビ・・・
時間を見つけては、ゴリゴリ、ノビノビしています♪
やり始めてから1ヶ月ほど経ちますが、疲労の溜まり具合が今までとは全く違うッ！！
日頃お客様にセルフケアをオススメしていますが、改めてその大切さを痛感・・
シャンベリールに、ご来店いただくお客様でも、海水温熱セラピーの熱の入りが良かったり、リンパドレナージュの筋肉の伸びの良い方がいらっしゃいます。
お疲れを感じていらっしゃるのでご来店くださっているのですが、お話を聞くと、やはり普段から冷やさない様に、お仕事中レッグウォーマーや腹巻きを着けられていたり、動作の合間でストレッチをしていたり（段差を見つけたらふくらはぎを伸ばす、開脚しながら本を読む）など、日々の習慣として何かしらのアクションをされている方がほとんどでした。
それをする事がなんか気持ちいから・・スッキリするから・・から始まり、たまにしていたものが2日に1回になり、1日1回になり・・
それをしていた方が〝調子がいい！〟と身体が覚えると自然と毎日その動作が生活に馴染んでくるのです。
その為にわざわざ時間を取る必要はなく、何かの合間に、何かをしながら出来るセルフケアって意外とあるもの♪
私のゴリゴリ、ノビノビも時間にして3分もかかりません(*^^*)/
これならなんだか出来そうな気がしませんか！？
『でもどんな動作をすればいいかわからない・・』
そうですよね、安心してください☆
そんなお声とっても多いんです！
シャンベリールでは、あなたのお身体の悩みに合わせて行う、セルフケアの方法もご案内していますので、お身体のケアがてらぜひご相談くださいね。
3連休真っ只中・・
今日、ご来店の皆さんも笑顔で帰っていただくことが出来ました。
ありがとうございます♡
皆さんの笑顔が私の活力です！
さぁ、私もお片づけがてら、締めのゴリゴリ、ノビノビをして今日のお仕事終了したいと思います♪
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海水温熱セラピー&リンパドレナージュ専門店
Chambellir （シャンベリール）
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