あなたはいくつ当てはまる？40代から気をつけたい“自律神経の乱れチェックリスト”
今日もシャンベリールのブログへお越しいただき、ありがとうございます(´∀｀)/
朝晩の冷え込みが一段と厳しくなり、いよいよ本格的な冬の気配が近づいてきましたね。
今年は秋が短く、急に気温差が大きくなったことで、体調を崩される40代・50代の女性がとても増えています。
そこで今回は、
「最近なんだか不調…」「疲れが抜けにくい」
と感じているあなたへ向けて、
身体の状態を簡単にチェックできる20項目をご用意しました。
まずは、気軽にチェックしてみてくださいね♪
自律神経の乱れセルフチェック｜いくつ当てはまる？
□ 肩こり
□ 腰痛
□ 頭痛
□ 倦怠感
□ 冷え
□ むくみ
□ 便秘
□ 生理痛・生理不順
□ 不眠・眠りが浅い
□ 多汗
□ 耳鳴り
□ めまい
□ 息切れ
□ 手足のしびれ
□ 動悸
□ 頻尿
□ 疲れやすい
□ 口の渇き
□ ドライアイ
□ 乾燥肌
いくつ当てはまりましたか？
実はこれ、
「あなたの自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが崩れていないか」
を知るための大切なチェックリストなんです。
診断結果｜あなたの自律神経はどの状態？
◆10個以上当てはまった方
交感神経がかなり優位。
常に緊張状態で、強いストレスを抱えている可能性大。
肩こり・頭痛・冷えなどの不調が“限界”のサインかも…。
→ 無理は絶対禁物！今すぐ休息とリラックスを。
◆5～9個当てはまった方
交感神経がやや優位。
ストレスケアはしているものの、まだ十分とは言えません。
→ 忙しさが続くと不調が悪化する恐れ。意識的に休息時間を確保して。
◆4個以下の方
交感神経と副交感神経のバランスが良い状態。
→ このまま「身体の声」を聞きながらセルフケアを続けていきましょう♪
40代女性に“自律神経の乱れ”が増える理由とは？
40代・50代はホルモンバランスの変化が起こり、自律神経も乱れやすくなる時期。
さらに…
✔ 慢性的な肩こり・首こり
✔ 更年期によるイライラ・不安
✔ 冷え性
✔ 睡眠の質の低下
✔ 仕事・家事・育児・介護の負担
これらの要因が重なり、
身体が常に「戦闘モード（交感神経優位）」の状態に。
そのため、
・疲れが取れない
・肩こりが悪化する
・手足が冷える
・眠れない
・むくみがひどい
といった不調が次々に現れやすくなります。
シャンベリールの施術は“自律神経ケア”を重視しています
当サロンではカウンセリングの際、このようなチェックリストをもとに
あなたの身体の状態・自律神経バランスを丁寧に確認 しています。
そして、
・海水温熱セラピー（深部の冷え改善）
・リンパドレナージュ（老廃物の排出）
・身体の巡りを整える施術
を組み合わせ、40代女性が抱える
肩こり・冷え性・睡眠の不調・自律神経の乱れ
に総合的にアプローチ。
《熱ッ！イタッ！でも終わるとスッキリ！》
この“クセになる体感”には理由があります。
血流が改善し、身体がゆるみ、交感神経の緊張がスッと抜けていくから。
あなたの不調は“自律神経の乱れ”が原因かも
いくつ当てはまりましたか？
もし10個以上なら、あなたの身体は今「休みたい」とSOSを出しています。
身体と心のバランスを整えたい方は、
ぜひシャンベリールの施術を体感してみてくださいね。
あなたの不調の根本から、しっかり寄り添って改善へ導きます。
